[问与答] 总是控制不住的反刍、自责。有人帮忙给点建议吗?

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总是因为过去的事情、做的不好、不可挽回的事情,在内心反刍,谴责自己。
总是因为那些觉得自己不好,觉得自己失败。

就是一阵一阵的,控制不住。

有人能给点建议吗?

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