春节睡到饱

作者

1月 25, 2023

  春节假期即将过半,迎新春、拜大年、走亲访友,忙忙碌碌的几天之后,是时候睡个好觉,让身心彻底放松了。

  好眠提示

  1.营造舒适睡眠环境,避免声音和光线对睡眠的干扰,增加寝具舒适度,不要把手机放在枕边。

  2.睡前用热水泡脚、按摩足底可助眠,建议用拇指按压位于足底的涌泉穴。

  3.减少情绪波动,适当放松心情,避免在睡前想一些不愉快的事情。

  来源:健康中国

  策划:谭嘉编辑:梁婧制图:朴沁莹

(责编:卫嘉、白宇)

作者

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

Generated by Feedzy
%d 博主赞过: